Gruppo di Yoga e Meditazione Ananda Torino

Esercizi di ricarica Come si medita

Nel corso vengono insegnati gli Esercizi di Ricarica Energetica e le tecniche di base della Meditazione, secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, prendendo in esame tutti gli aspetti fondamentali della pratica meditativa: la corretta postura, il pranayama e gli esercizi di ricarica, come calmarsi e concentrare il potere della mente, come superare le tensioni fisiche e l’inquietudine mentale ed entrare nel profondo silenzio interiore, infine come stabilire, anche a casa, una pratica regolare ed efficace.

Il corso sarà tenuto su richiesta e in date da concordarsi con gli interessati.

Sono anche disponibili materiali video, audio e cartacei per l’auto-apprendimento delle tecniche, accompagnato da incontri di supervisione.

(Il materiale per l’auto-apprendimento è disponibile presso Ananda Edizioni, all’indirizzo: http://www.anandaedizioni.it/set-kriya-yoga-primi-passi-4-dvd.html)